Ubrzajte metabolizam u par koraka

Što usporava, a što pokreće odnosno ubrzava metabolizam, koji su optimumi za zdravi život? Metabolizam je, jednostavno rečeno, brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije unesene u organizam.

Prekomjerna tjelesna težina jedna je od nuspojava usporenog metabolizma na koji se mnogi žale. Treba napomenuti da organizam troši kalorije danonoćno, bez obzira kreće li se ili odmara. Energija mu je neprestano potrebna, čak i dok spava.

Već smo se osvrtali na to kako živimo, koliko smo izloženi stresu, i kako način života utječe na naše zdravlje, no korisne savjete s vremena na vrijeme treba ponoviti.

Irena Švenda,
mr. sc. mag. nutricionizma i mag. bioprocesnog ing. i Franjo Kmet, planinski vodič s međunarodnom licencom i trener rekreacije bili su gosti u našem Dobrom jutru i savjetovali nas kako ubrzati metabolizam.